• Liên Hệ
Monday, December 16, 2019
Mẹ và Con
  • Cho bầu
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chín tháng thai kỳ
    • Sinh nở
    • Sau sinh
    • Bầu đẹp
  • Cho con
    • Dinh dưỡng
    • Sức khỏe
    • Tâm lý – Giáo dục
    • Nuôi con bốn phương
    • Thực đơn cho bé
  • Cho mẹ
    • Mẹ sành điệu
    • Vào bếp
    • Tâm sự – Chia sẻ
    • Kinh nghiệm hay
  • Cho gia đình
    • Sức khỏe gia đình
    • Chăm sóc tổ ấm
    • Góc vợ chồng
    • Cẩm nang sống
  • Tư vấn
  • Giải trí
    • Đọc báo cùng bạn
    • Thư giãn
    • Du lịch
    • Vui cười
  • Mua sắm
Không tìm thấy kết quả
Xem tất cả kết quả tìm được
  • Cho bầu
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chín tháng thai kỳ
    • Sinh nở
    • Sau sinh
    • Bầu đẹp
  • Cho con
    • Dinh dưỡng
    • Sức khỏe
    • Tâm lý – Giáo dục
    • Nuôi con bốn phương
    • Thực đơn cho bé
  • Cho mẹ
    • Mẹ sành điệu
    • Vào bếp
    • Tâm sự – Chia sẻ
    • Kinh nghiệm hay
  • Cho gia đình
    • Sức khỏe gia đình
    • Chăm sóc tổ ấm
    • Góc vợ chồng
    • Cẩm nang sống
  • Tư vấn
  • Giải trí
    • Đọc báo cùng bạn
    • Thư giãn
    • Du lịch
    • Vui cười
  • Mua sắm
Không tìm thấy kết quả
Xem tất cả kết quả tìm được
Mẹ và Con
Không tìm thấy kết quả
Xem tất cả kết quả tìm được
Trang Chủ Cho bầu

Bà bầu ăn hạt sen không chỉ trị chứng mất ngủ mà còn vô số lợi ích cho sức khỏe này

Bà bầu ăn hạt sen không chỉ trị chứng mất ngủ mà còn vô số lợi ích cho sức khỏe này

Ngọc Như bởi Ngọc Như
trong Cho bầu
Bà bầu ăn hạt sen không chỉ trị chứng mất ngủ mà còn vô số lợi ích cho sức khỏe này

Nội Dung

  1. Bà bầu ăn hạt sen có tốt không?
    1. Điều trị chứng mất ngủ
    2. Ngăn ngừa tiêu chảy
    3. Ổn định huyết áp
    4. Giúp giảm đau nướu
    5. Cấp nước cho cơ thể
    6. Kiểm soát cân nặng
    7. Kiểm soát lượng đường trong máu
    8. Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu
    9. Cung cấp năng lượng
    10. Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi

Mẹ&Con – Mùa hè là khoảng thời gian sen nở rộ và là mùa thu hoạch hạt sen tươi ngon. Đây là nguồn dinh dưỡng đặc biệt quý giá với bà bầu và thai nhi chị em có thể chưa biết.

Tại các quốc gia châu Á, hạt sen được sử dụng phổ biến trong ẩm thực và dùng làm thuốc. Hạt sen có thể ăn sống hoặc nấu chín. Đây là nguồn thực phẩm tốt cho mọi người, kể cả phụ nữ mang thai.

Theo nghiên cứu, hạt sen giàu các dưỡng chất đặc biệt tốt cho bà bầu và thai nhi. Một số chất dinh dưỡng có trong hạt sen bao gồm: Canxi, phốt pho, sắt, mangan, vitamin nhóm B, kali, axit amin, chất chống oxy hóa. Ăn hạt sen với nhiều cách chế biến khác nhau sẽ giúp mẹ và bé nhận được 10 ích lợi kinh điển này.

Bà bầu ăn hạt sen có tốt không?

Điều trị chứng mất ngủ

Bà bầu ăn hạt sen không chỉ trị chứng mất ngủ mà còn vô số lợi ích cho sức khỏe này 1

Hạt sen nổi tiếng là thực phẩm tự nhiên trị các chứng mất ngủ. Các chất chống oxy hóa và vitamin trong hạt sen sẽ giúp điều hòa cơ thể, cải thiện tình trạng mất ngủ của bà bầu trong thai kỳ.

Ngăn ngừa tiêu chảy

Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ cũng khiến bà bầu dễ đối mặt với tình trạng rối loạn tiêu hóa, thường gặp nhất là tình trạng táo bón và tiêu chảy. Ăn hạt sen sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn, phòng tránh nguy cơ tiêu chảy thường gặp.

Ổn định huyết áp

Hạt sen và phần tim sen đặc biệt tốt cho huyết áp bà bầu. Nguồn vitamin trong tim sen giúp làm mát cơ thể, ổn định lượng máu trong cơ thể chị em một cách hiệu quả.

Nếu gặp vấn đề về huyết áp trong khi mang thai, hạt sen là thực phẩm hoàn hảo giúp bà bầu giải quyết tình trạng này. Lượng vitamin trong tim sen có tác dụng làm mát, điều hòa huyết áp của mẹ bầu một cách nhanh chóng.

Giúp giảm đau nướu

Quá trình thay đổi nội tiết tố trong những tháng giữa thai kỳ có thể khiến bà bầu bị sưng đau nướu răng. Nguồn dưỡng chất vitamin nhóm B và khoáng chất kẽm sẽ giúp làm sạch vùng nướu bà bầu.

Cấp nước cho cơ thể

Hạt sen cũng hữu ích trong việc cấp nước cho làn da mẹ bầu trong thai kỳ. Rất nhiều phụ nữ phải đối mặt với làn da bong tróc hoặc khô khi mang thai. Thường xuyên ăn hạt sen sẽ cung cấp một lượng ẩm nhất định cho da, khắc phục các tình trạng nám, tàn nhang thường gặp ở bà bầu.

Kiểm soát cân nặng

Tiêu thụ một lượng vừa phải hạt sen sẽ giúp bà bầu duy trì cân nặng thai kỳ ổn định. Ngoài ra, nguồn dinh dưỡng trong hạt sen sẽ bổ sung kịp thời nhu cầu của cơ thể mẹ và thai nhi.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Hạt sen chứa rất nhiều phức hợp vitamin B, ít calo và nhiều chất xơ. Những dưỡng chất này giúp đốt cháy calo từ đó làm giảm nồng độ glucose trong máu ở bà bầu. 

Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu

Bà bầu ăn hạt sen không chỉ trị chứng mất ngủ mà còn vô số lợi ích cho sức khỏe này 2

Hệ miễn dịch suy giảm trong thai kỳ có thể khiến cơ thể mẹ bầu dễ mắc chứng nhiễm trùng đường tiết niệu. Một nghiên cứu đã cho biết ăn hạt sen thường xuyên sẽ giúp bà bầu giảm tới 20% nguy cơ mắc chứng bệnh thường gặp này.

Cung cấp năng lượng

Mệt mỏi là cảm giác thường gặp ở rất nhiều bà bầu trong suốt thai kỳ. Vào những thời điểm này, chị em đừng quên ăn hạt sen để bổ sung sắt, kẽm, kali, magiê, protein, vitamin… để kịp thời cung cấp năng lượng.

Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi

Hàm lượng protein chiếm tỷ lệ cao trong hạt sen sẽ hỗ trợ thai nhi phát triển tốt nhất. Protein có cùng các chất dinh dưỡng quan trọng khác có thể tăng cường hệ thống thần kinh trung ương thai nhi.

Có thể thấy bà bầu hoàn toàn ăn được hạt sen trong cả thai kỳ. Nguồn thực phẩm này sẽ mang lại cực kỳ nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé.

Theo Phụ Nữ Sức Khỏe

Bà bầu ăn hạt sen không chỉ trị chứng mất ngủ mà còn vô số lợi ích cho sức khỏe này
Bà bầu ăn hạt sen không chỉ trị chứng mất ngủ mà còn vô số lợi ích cho sức khỏe này 3

Mẹ&Con - Mùa hè là khoảng thời gian sen nở rộ và là mùa thu hoạch hạt sen tươi ngon. Đây là nguồn dinh dưỡng đặc biệt quý giá với bà bầu và thai nhi ch

Editor's Rating:
0
Tags: ăn nhiều hạt sen có sao khôngHạt sennấu chè hạt sen

Liên quanBài viết

Tại sao khi mang thai phụ nữ rất dễ khóc?

Tại sao khi mang thai phụ nữ rất dễ khóc?

Rạn da – nỗi “ám ảnh” của chị em khi mang thai

Rạn da – nỗi “ám ảnh” của chị em khi mang thai

Que thử thai 1 vạch đậm, 1 vạch mờ?

Que thử thai 1 vạch đậm, 1 vạch mờ?

Vai trò của siêu âm qua đường âm đạo trong thai kỳ

Vai trò của siêu âm qua đường âm đạo trong thai kỳ

Sinh con bằng giác hút có ảnh hưởng gì đến trẻ?

Sinh con bằng giác hút có ảnh hưởng gì đến trẻ?

Mẹ bầu 3 tháng đầu tiên có được uống hạt chia không?

Mẹ bầu 3 tháng đầu tiên có được uống hạt chia không?

Bài sau
loaihatanvatchobabau

Điểm danh 5 loại hạt ăn vặt tốt cho mẹ bầu

Sự khác biệt giữa lần đầu mang thai và lần thứ hai ai cũng phải công nhận

Sự khác biệt giữa lần đầu mang thai và lần thứ hai ai cũng phải công nhận

Muốn giảm cân thành công, hãy ăn những loại protein này

Muốn giảm cân thành công, hãy ăn những loại protein này

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Góc Mua Sắm

  • Mua sắm
6 loại đồ chơi cho trẻ sơ sinh an toàn

6 loại đồ chơi cho trẻ sơ sinh an toàn

7 months trước
8 loại sữa rửa mặt cho bà bầu cực an toàn, lành tính

8 loại sữa rửa mặt cho bà bầu cực an toàn, lành tính

1 year trước
5 loại serum cho bà bầu dưỡng da hiệu quả

5 loại serum cho bà bầu dưỡng da hiệu quả

1 year trước
Các loại nịt bụng cho mẹ vòng 2 thon thả sau sinh

Các loại nịt bụng cho mẹ vòng 2 thon thả sau sinh

1 year trước
Top 11 loại mỹ phẩm giá rẻ của Việt Nam dưới 50 ngàn nhưng vô cùng hiệu quả

Top 11 loại mỹ phẩm giá rẻ của Việt Nam dưới 50 ngàn nhưng vô cùng hiệu quả

1 year trước
Mẹ và Con


© Copyright 2007 Me&Con Online

Ghi rõ nguồn www.mevacon.com.vn
khi lấy thông tin từ website này

Category

  • Bầu đẹp
  • Cẩm nang sống
  • Chăm sóc tổ ấm
  • Chín tháng thai kỳ
  • Cho bầu
  • Cho con
  • Cho gia đình
  • Cho mẹ
  • Chuẩn bị mang thai
  • Dinh dưỡng
  • Du lịch
  • Đọc báo cùng bạn
  • Giải trí
  • Góc vợ chồng
  • Kinh nghiệm hay
  • Mẹ sành điệu
  • Mua sắm
  • Nổi Bật
  • Nuôi con bốn phương
  • Sân chơi Mẹ&Con
  • Sau sinh
  • Sinh nở
  • Sức khỏe
  • Sức khỏe gia đình
  • Tâm lý – Giáo dục
  • Tâm sự – Chia sẻ
  • Thư giãn
  • Thực đơn cho bé
  • Tư vấn
  • Uncategorized
  • Vào bếp
  • Vui cười

Follow Us

DMCA.com Protection Status
  • Thông Tin Tòa Soạn
  • Liên Hệ Quảng Cáo
  • Tuyển Dụng

© 2018 Tạp Chí Mẹ & Con

Không tìm thấy kết quả
Xem tất cả kết quả tìm được
  • Cho bầu
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chín tháng thai kỳ
    • Sinh nở
    • Sau sinh
    • Bầu đẹp
  • Cho con
    • Dinh dưỡng
    • Sức khỏe
    • Tâm lý – Giáo dục
    • Nuôi con bốn phương
    • Thực đơn cho bé
  • Cho mẹ
    • Mẹ sành điệu
    • Vào bếp
    • Tâm sự – Chia sẻ
    • Kinh nghiệm hay
  • Cho gia đình
    • Sức khỏe gia đình
    • Chăm sóc tổ ấm
    • Góc vợ chồng
    • Cẩm nang sống
  • Tư vấn
  • Giải trí
    • Đọc báo cùng bạn
    • Thư giãn
    • Du lịch
    • Vui cười
  • Mua sắm

Đăng nhập

Quên mật khẩu?

Nhập các thông tin sau để đăng ký

Tất cả các trường bắt buộc Đăng nhập

Nhận lại mật khẩu

Vui lòng nhập email hoặc tên đăng nhập

Đăng nhập