Mẹ&Con – Cam, quýt là một loại trái cây giàu vitamin C tốt cho sức khỏe nhưng với trẻ nhỏ thì khi uống loại nước này thì cũng nên chú ý để đảm bảo sức khỏe cho bé.

Uống nước cam có tác dụng gì?

Cam là một loại hoa quả giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của trẻ tăng cường sức đề kháng. Nhưng nếu không biết cách cho trẻ ăn uống cam hợp lý thì không những không mang lại hiệu quả mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Để đảm bảo an toàn khi cho con sử dụng nước cam tốt nhất, hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây về những điều cấm kỵ khi ăn uống nước cam để biết cách phòng tránh cho con an toàn nhất.
trẻ em uống nuóc cam
Tác dụng của nước cam tươi chính là cung cấp những dưỡng chất vitamin C, chất xơ cho cơ thể của bạn. Vitamin C là một chất chống ôxy hóa giúp làm chậm hiệu ứng của sự lão hóa tế bào và gây tổn hại cho các tế bào. Thậm chí, vitamin C còn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
  • Nước cam chứa nhiều canxi, cho trẻ uống nước cam cũng giúp tăng cường canxi cho răng và xương mạnh mẽ, chắc khỏe…
  • Một ly nước cam chứa khoảng 14% lượng kali cần thiết trong ngày, nhưng cũng đủ cho bạn một khởi đầu tốt đẹp cho một ngày mới.

Trẻ em uống nước cam mỗi ngày có tốt không?

Nước cam có nhiều vitamin C, canxi cần cho quá trình phát triển chiều cao của bé cũng như là vitamin giúp bé đề kháng tốt lại với các loại bệnh thông thường. Vậy có nên cho bé uống nước cam mỗi ngày không?

Ở trẻ em, bắt đầu từ tháng thứ 6 trẻ nên được bổ sung hoa quả hàng ngày. Cam là một loại quả giàu vitamin rất có lợi cho sức khỏe, một ngày cho bé uống 1 quả cam vắt là rất tốt. Vì trong cam có chứa canxi giúp trẻ nhỏ nhất là trẻ sơ sinh bổ sung vào lượng canxi cần thiết hàng ngày để tăng chiều cao.

Với bé trên 6 tháng, các mẹ nên pha loãng nước cam theo tỉ lệ: lúc mới tập uống là một phần cam với 10 phần nước, sau đó giảm dần tỉ lệ nước.

Bé từ 3 tuổi trở lên có thể ăn căm tươi nguyên múi bỏ hạt, vừa cung cấp Vitamin, vừa bổ sung thêm chất xơ có lợi cho tiêu hoá của bé, chống được bệnh táo bón thường gặp ở trẻ em.

Liều lượng nước cam cho bé mỗi ngày

Bé 2-3 tuổi, chỉ nên cho uống nửa cốc 200ml (tức 100ml) mỗi ngày; bé từ 4 tuổi trở lên uống 3/4 cốc mỗi ngày.

Lưu ý khi pha nước cam cho bé

Khi pha nước cam, mẹ nên vắt trực tiếp chứ không nên vắt qua máy để có thể lấy được cả tép. Không nên cho bé uống nước cam vào buổi tối vì làm bé khó ngủ. Tốt nhất nên cho bé uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa khi đã ăn xong 1-2 tiếng.

Tuyệt đối không cho bé uống nước cam khi bé đang đói vì nước cam nhiều axit hữu cơ sẽ làm tăng axit trong dạ dày, gây đau dạ dày cho bé. Không cho bé uống nước cam ngay sát bữa ăn vì làm bé no, không ăn được.

Mẹ nên pha thêm nước đun sôi để nguội vào cho bé dễ uống. Mẹ nên chọn ly, cốc có màu sắc đẹp để dễ thu hút bé nhé. Trong trường hợp bé không chịu uống, mẹ cũng đừng sốt ruột, cứ đợị con lớn hơn một chút rồi cho uống tiếp.

Với những hướng dẫn cho trẻ ăn uống nước cam đúng cách hiệu quả tốt nhất trên đây chắc hẳn các mẹ đã có thể biết cách tự tin cho con mình ăn uống nước cam hợp lý nhất.

Phụ Nữ News

Bạn có thấy bài viết này hữu ích:

Bài viết liên quan

Kem chống muỗi cho bé

Kem chống muỗi cho bé, an tâm cho con đến trường

Mẹ&Con - Thời gian bé đến lớp, học bán trú, chưa kể là đi học thêm, có thể thấy con đã mất cả ngày ở ngoài đường. Bố mẹ không thể lúc nào cũng có mặt bên cạnh để ngăn ngừa con khỏi những vết cắn của côn trùng, muỗi đốt gây ngứa và có nguy cơ nhiễm bệnh. Vì thế, bạn cần phải nhờ đến “trợ thủ đắc lực” là sản phẩm chống muỗi cho bé, hỗ trợ mẹ bảo vệ con yêu yên tâm đến trường.

phòng ngừa muỗi đốt

Mách mẹ cách phòng ngừa muỗi đốt, bảo vệ con khỏi virus lây bệnh nguy hiểm

Mẹ&Con - Bệnh viêm não Nhật Bản là căn bệnh nguy hiểm, virus nhiễm khuẩn của bệnh được truyền qua muỗi và sang người do muỗi đốt. Nếu chẳng may mắc phải, không được điều trị kịp thời và đúng cách, bệnh sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Tuy nhiên, để chống muỗi ngừa virus lây bệnh không khó, hãy cùng Mẹ&Con tìm hiểu cách phòng ngừa muỗi đốt hiệu quả cho bé và gia đình mình nhé!