Mẹ&Con – Tê bì chân tay là tình trạng vùng da ở chân và tay bị tê, khiến người bệnh có cảm giác như kiến bò hay kim châm vào da. Đây có thể là biểu hiện sinh lý bình thường hoặc dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý nghiêm trọng.

Nguyên nhân bệnh tê bì tay chân

Theo kết quả nghiên cứu từ Viện Rối loạn thần kinh và đột quỵ Quốc gia (NINDS), tê bì chân tay kèm theo đau nhức xương khớp xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau.Trong đó, hơn 75% trường hợp tê tay chân là do bệnh lý nguy hiểm sau:

  • Thoái hóa cột sống: Thoái hóa cột sống khiến sụn khớp, đốt sống bị bào mòn, cọ xát với rễ thần kinh gây đau nhức, tê bì vùng cổ lan xuống tay hoặc đau từ thắt lưng xuống chân. Hiện tượng tê tay chân do thoái hóa thường xảy ra về đêm hoặc khi thay đổi thời tiết.
  • Thoát vị đĩa đệm: Thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân gây tê tay chân phổ biến. Đây là bệnh lý thường gặp ở đĩa đệm cột sống cổ và thắt lưng. Khi đĩa đệm tràn ra khỏi bao xơ đĩa đệm sẽ chèn ép dây thần kinh cột sống gây tê bì cánh tay cùng 2 chân, hạn chế đi sự vận động cơ thể.
  • Thoái hóa khớp: khớp tay, khớp đầu gối hoặc khớp háng bị bào mòn, tổn thương do các yếu tố tiêu cực sẽ gây hạn chế vận động và dẫn đến tê bì cánh tay, bàn chân.
  • Viêm đa khớp dạng thấp: Tình trạng khớp tay, khớp chân bị viêm nhiễm, tổn thương sẽ gây tê bì tay chân.Triệu chứng này gặp nhiều sau khi nằm, ngồi quá lâu tại một vị trí và đi kèm cứng khớp.
  • Hẹp ống sống: Đây là dạng bệnh bẩm sinh, cột sống bị biến dạng, thu nhỏ lại khiến các rễ thần kinh chạy qua bị chèn ép và gây tê tay chân kéo dài. Bệnh để lâu sẽ gây tắc nghẽn lưu thông máu, vận động khó khăn
  • Đa xơ cứng: Đây là bệnh rối loạn tự miễn và tác động trực tiếp đến hệ thần kinh TW, gây tổn thương màng bọc Myelin dẫn đến tê tay chân, co thắt cơ bắp, mệt mỏi.

  • Viêm đa rễ thần kinh: Bệnh lý xảy ra khi hệ thần kinh ngoại biên tổn thương gây rối loạn cảm giác và hạn chế vận động.
  • Xơ vữa động mạch: Xơ vữa động mạch gây hẹp lòng mạch, chèn ép dây thần kinh chạy qua và dẫn đến tê bì tay chân.
  • Nguyên nhân do chấn thương: Tai nạn, va chạm, ngã khiến dây thần kinh ngoại biên tổn thương cũng gây tê bì chân tay, hạn chế vận động.
  • Mạch máu và thần kinh bị chèn ép khiến máu khó lưu thông: tê bì chân tay sau sinh hoặc do ngồi, đứng, ngủ sai tư thế, duy trì một tư thế quá lâu, lao động nặng, ngồi máy tính liên tục, chạy xe nhiều giờ…
  • Tư thế làm việc: Bê vác vật nặng, ngồi, đứng quá lâu ở một tư thế, lười vận động và thường xuyên ngồi dưới máy lạnh sẽ gây tổn thương dây thần kinh. Từ đó gây tê tay chân.
  • Sinh hoạt sai tư thế: Ngủ nghiêng người, nằm gối quá cao, liên tục dùng giày cao gót,… sẽ khiến tay chân tê bì.
  • Ảnh hưởng thời tiết: Một số người gặp trời lạnh sẽ bị rối loạn cảm giác, tê bì.
  • Stress, mệt mỏi: Căng thẳng, mệt mỏi kích thích các tế bào thần kinh gần bề mặt da tê ngứa và tê bì tay chân.
  • Tê chân tay có thể là kết quả của tác dụng phụ khi dùng một số thuốc.

Triệu chứng của tê bì chân tay

  • Ban đầu, các đầu ngón tay, ngón chân tê rần như bị kiến bò, kim châm và có thể kèm theo chuột rút cơ bắp. Vị trí cảm nhận rõ rệt nhất là ở hai ngón trỏ và giữa.
  • Mức độ tê đau tăng dần, lan sang bàn tay, cổ tay, lan lên cả cánh tay. Tình trạng tê chân kéo dài khiến cho việc vận động, cầm nắm của người bệnh gặp nhiều khó khăn.
  • Trong trường hợp bị thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa hay thoát vị đĩa đệm, người bệnh có thể xuất hiện thêm những triệu chứng như đau vai gáy, đau thắt lưng, đau dọc theo dây thần kinh, tê buốt mông, đùi, mặt ngoài cẳng chân, bàn chân, cử động khó khăn…
  • Cơ thể người bệnh bị suy nhược, tê liệt cùng với cảm giác tê buốt, ngứa ran. Cần cẩn trọng vì đây có thể là dấu hiệu của bệnh viêm đa dây thần kinh.
  • Trường hợp nặng có thể bị rối loạn tiểu tiện. Người bệnh bị mất ý thức trong một thời gian ngắn, kèm theo co giật.

10 cách chữa tê bì chân tay tại nhà

Chườm nóng

Nhúng miếng vải vào nước nóng và chườm vào vùng bị tê trong 5-10 phút. Lặp lại cho đến khi hết tê.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tắm với nước nóng.

Muối Epsom

Trộn một muỗng canh muối Epsom vào bồn tắm với nước ấm. Ngâm tay và chân của bạn trong khoảng 10 phút. Thực hiện đều đặn mỗi ngày.

Lưu ý: Bệnh nhân bị tiểu đường và các vấn đề về thận không nên sử dụng biện pháp này.

Massage

Có thể lấy các loại tinh dầu thơm và massage lên khu vực bị tê từ từ và nhẹ nhàng, cho đến khi vùng bị tê nóng lên một chút. Giúp đẩy nhanh lưu thông máu và ngăn ngừa tê liệt.

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên bao gồm cử động tay và chân. Các bài tập như thể dục nhịp điệu, luyện tập tim mạch, xoay các khớp, đầu ngón tay… giúp giảm tình trạng bì chân tay hiệu quả. Hãy thử bơi lội và chạy bộ để cải thiện lưu thông máu.

Bột nghệ

Thêm một thìa bột nghệ và mật ong trong một ly sữa, và uống đều đặn mỗi ngày. Hoặc, trộn bột nghệ với nước và bôi lên vùng tay bị tê. Massage nhẹ nhàng và từ từ, tinh chất curcumin sẽ tăng cường lưu lượng máu giúp cải thiện chứng tê tay chân.

Quế

Trộn một muỗng canh bột quế trong một ly sữa ấm và uống hàng ngày để phòng ngừa và chữa tê tay tại nhà.

Cách khác, trộn mật ong với một thìa bột quế. Ăn hàng ngày vào buổi sáng, liên tục trong hai tuần.

Dầu mù tạt

Chỉ cần lấy một giọt dầu mù tạt và xoa bóp nhẹ vào vùng tay bị tê, trong khoảng 20 phút giúp giảm tê tay hiệu quả. Thực hiện 3 lần mỗi ngày.

Dầu dừa

Dầu dừa có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng hữu ích giúp tăng cường cơ bắp và lưu thông máu. Chỉ cần massage nhẹ lên vùng bị tê liệt bằng dầu dừa trong 20 phút, 3 lần một ngày. Để có kết quả tốt nhất, hãy làm ấm dầu trước khi xoa bóp.

Bơ rất giàu magiê, là một khoáng chất cần thiết để cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể . Do đó, bạn nên ăn bơ hàng ngày, để phòng ngừa thoát khỏi tê tay nhanh chóng.

Lưu ý : Bệnh nhân bị tiểu đường và thận cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn bơ.

Cây hương thảo

Bạn có thể bôi vài giọt tinh dầu hương thảo, massage nhẹ lên vùng bị tê khi. Nên xoa nóng dầu trước khi xoa lên vùng bị tê. Hoặc có thể pha trà hương thảo để uống hàng ngày giúp cải thiện tình trạng tê tay hiệu quả.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể áp dụng với những loại tinh dầu thảo mộc khác như dầu oải hương, dầu hoa anh thảo, cỏ xạ hương.

Tổng hợp

Bạn có thấy bài viết này hữu ích:

Bài viết liên quan

sống lạc quan

Có ‘lối tắt’ nào để tìm thấy cách sống lạc quan cho riêng mình?

Mẹ&Con - Có thể hôm nay nỗ lực của bạn không mang lại kết quả như mong muốn, nhưng đừng vội lấy đó làm buồn hoặc nản chí, bởi thành công là một hành trình không phải một điểm đến. Chỉ có cách sống lạc quan hơn mỗi ngày, “mặc kệ” thất bại, tự đứng dậy mà tiến về phía trước. Hãy luôn nói “Có” với mọi chuyện sau khi trải qua thất bại.

>