Mẹ&Con - Một giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi năng lượng sau một ngày mệt mỏi, bên cạnh đó ngủ đúng và đủ cũng giúp ích rất nhiều cho sức khỏe tinh thần của bạn.
Mẹ&Con - Tình trạng thiếu ngủ hay ngủ không sâu giấc sẽ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, không muốn hoạt động vào ngày mới. Nếu bạn đang rơi vào tình trạng này thì hãy cùng Mẹ&Con tìm hiểu cách "vệ sinh giấc ngủ" ngay nhé.
Mẹ&Con - Một giấc ngủ sâu là cách giảm căng thẳng hiệu quả nhất sau một khoảng thời gian làm việc căng thẳng. Hãy cùng tìm hiểu ngay bí quyết sau đây nhé.
Mẹ&Con - Căng thẳng có thể gây khó ngủ, từ đó khiến bạn càng mệt mỏi hơn vào ngày hôm sau. Vì vậy, nếu bạn gặp phải căng thẳng thì hãy thực hiện ngay những cách sau.
Mẹ&Con - Một giấc ngủ đúng - đủ, kết hợp với việc ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục thể thao thì bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh. Hãy cùng Mẹ&Con tìm hiểu một giấc ngủ như thế nào là lý tưởng nhé.
Mẹ&Con - Nhiều loại trà chứa caffeine, nhưng cũng có một số loại trà không chứa thành phần này nên nếu dùng hợp lí sẽ mang lại một giấc ngủ thật ngon cho bạn đấy, hãy cùng Mẹ&Con điểm danh ngay những loại trà đó và dùng thử ngay nhé.
Mẹ&Con - Mất ngủ khiến cơ thể bạn trở nên suy nhược, uể oải. Vì vậy, để có một giấc ngủ ngon, không khí trong phòng ngủ cần phải thoáng đãng. Để giúp không khí hài hòa, việc bổ sung cây xanh là một trong phần không thể thiếu cho ngôi nhà. Hãy tham khảo 5 loại cây đặt trong nhà dưới đây giúp bạn có được giấc ngủ ngon nhé!
Mẹ&Con - Ngủ là một trong những hành vi phổ biến nhất của con người vì mỗi người cần 1/3 cuộc đời để ngủ. Mặc dù chức năng chính xác của giấc ngủ đến nay vẫn chưa được biết rõ nhưng giấc ngủ...
