Cách ngủ ngon khi gặp nhiều căng thẳng
Mẹ&Con - Căng thẳng có thể gây khó ngủ, từ đó khiến bạn càng mệt mỏi hơn vào ngày hôm sau. Vì vậy, nếu bạn gặp phải căng thẳng thì hãy thực hiện ngay những cách sau.
Bài viết liên quan
Giấc ngủ đúng – đủ: Yếu tố ‘vàng’ để có sức khỏe tốt
Mẹ&Con - Một giấc ngủ đúng - đủ, kết hợp với việc ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục thể thao thì bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh. Hãy cùng Mẹ&Con tìm hiểu một giấc ngủ như thế nào là lý tưởng nhé.
6 loại trà giúp bạn có giấc ngủ ngon để bắt đầu ngày mới sảng khoái
Mẹ&Con - Nhiều loại trà chứa caffeine, nhưng cũng có một số loại trà không chứa thành phần này nên nếu dùng hợp lí sẽ mang lại một giấc ngủ thật ngon cho bạn đấy, hãy cùng Mẹ&Con điểm danh ngay những loại trà đó và dùng thử ngay nhé.
5 loại cây đặt trong nhà, giúp bạn có được giấc ngủ ngon
Mẹ&Con - Mất ngủ khiến cơ thể bạn trở nên suy nhược, uể oải. Vì vậy, để có một giấc ngủ ngon, không khí trong phòng ngủ cần phải thoáng đãng. Để giúp không khí hài hòa, việc bổ sung cây xanh là một trong phần không thể thiếu cho ngôi nhà. Hãy tham khảo 5 loại cây đặt trong nhà dưới đây giúp bạn có được giấc ngủ ngon nhé!
Cách ổn định giấc ngủ cho trẻ trong mùa thi học kỳ
Mẹ&Con - Ngủ là một trong những hành vi phổ biến nhất của con người vì mỗi người cần 1/3 cuộc đời để ngủ. Mặc dù chức năng chính xác của giấc ngủ đến nay vẫn chưa được biết rõ nhưng giấc ngủ...
Những mẹo nhỏ giúp mẹ bầu ngủ ngon giấc hơn
Mẹ&Con - Nhiều bà bầu thường xuyên than phiền về việc đêm ngủ không ngon giấc, hay nằm mơ những giấc mơ kỳ lạ. Vì sao bà bầu ngủ hay nằm mơ như vậy và phải làm thế nào để giải quyết vấn đề này?
10 cách để chìm vào giấc ngủ nhanh
Mẹ&Con - Từ người già đến người trẻ, ai cũng có thể bị khó ngủ. Một người bình thường cần ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày, thậm chí tốt nhất là phải ngủ trước 11 giờ đêm.
Những điều mẹ cần biết về giấc ngủ của trẻ trong 3 tháng đầu đời
Mẹ&Con - Giấc ngủ của trẻ từ 1 đến 3 tháng tuổi đóng vai trò hết sức quan trọng đối với sức khoẻ của bé. Tuy nhiên, không phải bậc phụ huynh nào cũng biết cách chăm dưỡng giấc ngủ của bé cho thật tốt.
