Nằm nghiêng bên trái và 8 lợi ích bất ngờ chưa từng thấy!
Mẹ và Con - Bạn có biết nằm nghiêng bên trái hay nằm nghiêng bên phải sẽ tốt hơn cho giấc ngủ và sức khỏe của mình? Tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé!
Bài viết liên quan
Muốn có giấc ngủ ngon, đừng bỏ qua mẹo “vệ sinh giấc ngủ” này, bạn nhé!
Mẹ và Con - Đừng nghĩ rằng, chỉ thuốc an thần mới có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon. Bởi chỉ cần thực hiện theo những mẹo "vệ sinh giấc ngủ" sau đây là bạn đã có thể "say giấc nồng" mỗi ngày rồi!
Giấc ngủ ngon, bí quyết giúp bạn chống lại nguy cơ đột tử
Mẹ và Con - Giấc ngủ ngon rất quan trọng với chúng ta. Nếu mỗi sáng bạn thức dậy với cảm giác tràn đầy sức sống, vui vẻ và không bị mệt mỏi, uể oải, thì có nghĩa rằng đêm qua bạn đã có một giấc ngủ ngon.
Ngủ bao nhiêu là đủ và những lợi ích khi ngủ đủ giấc
Mẹ và Con - Do guồng quay của cuộc sống, gia đình, công việc dẫn đến thời gian dành cho giấc ngủ ngày càng ít đi. Nhưng bạn biết không ngủ đủ giấc chính là “chìa khóa” vàng của sức khỏe đấy...
Bỏ túi ngay 8 mẹo giúp mẹ bầu có được giấc ngủ sâu đây nhé!
Mẹ và Con - Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và em bé. Vì thế, việc cải thiện chất lượng giấc ngủ để có được giấc ngủ sâu, tròn đầy là điều rất cần thiết.
Nghiến răng khi ngủ: Nguyên nhân và cách hạn chế
Mẹ và Con - Nghiến răng khi ngủ được xem là một chứng rối loạn vận động trong giấc ngủ mà nhiều người gặp phải. Hội chứng này có thể xảy ra ở bất kỳ ai, kể cả người lớn hoặc trẻ nhỏ.
Mẹ đã biết tầm quan trọng của giấc ngủ trưa đối với bé yêu chưa?
Mẹ và Con - Thời gian và chất lượng giấc ngủ có liên quan mật thiết với sự phát triển toàn diện của trẻ. Vì thế, Mẹ và Con mách mẹ tầm quan trọng của giấc ngủ trưa với trẻ để chăm sóc con hiệu quả nhất nhé.
Bạn có biết, một giấc ngủ ngon giúp giảm cân hiệu quả hơn cả tập thể dục?
Mẹ&Con - Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp tinh thần thêm sảng khoái mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng đây. Bạn có tin? Khám phá ngay qua bài viết sau đây nhé!
Tặng bạn bí quyết ngủ ngon hơn khi bạn thường xuyên mất ngủ
Mẹ&Con - Nếu thường xuyên bị mất ngủ, bạn có thể áp dụng 8 bí quyết ngủ ngon như: ngâm chân nước ấm, tăng tiếng ồn trắng... mà Mẹ&Con mách nhỏ dưới đây nhé!
